counter create hit

مطالب مرتبط:

این چه شکل از مبارزه با فساد است آقای تاج؟

خبر مهم روز گذشته فوتبال ایران ، محرومیت 5 ساله سرپرست یک تیم تهرانی از مسابقات فوتبال به دلیل تخلفاتش در یکی از تیم های ملی بوده است!

داور سابق فوتبال: پنالتی اعلام شده درست بود

داور سابق فوتبال: پنالتی اعلام شده درست بود

گراهام پل، داور سابق فوتبال تاکید کرد که تصمیم داور دیدار، مایکل اولیور درباره اعلام پنالتی به نفع رئال مادرید کاملا درست بود.

دعوت از 19 بازیکن به اردوی تیم والیبال نوجوانان

سرمربی تیم فوتبال نوجوانان 19 بازیکن را به اردوی آماده سازی این تیم دعوت کرد.

دعوت از 19 بازیکن به اردوی تیم ملی والیبال نوجوانان

19 والیبالیست به دومین اردوی آماده سازی تیم نوجوانان که از 26 فروردین ماه تشکیل می شود، دعوت شدند.

عکس ؛ انتقام گیری هواداران سیتی از لیورپول

شروع طوفانی منچسترسیتی در دیدار دیشب باعث ایجاد دلهره حذف از لیگ قهرمانان در دل هواداران لیورپول شد اما با گلزنی محمد صلاح و فرمینو در نیمه دوم، مرسی سایدی ها با برتری قاطع جواز صعود به مرحله بعد را گرفتند. اما بعد از گل محمد صلاح، هواداران سیتی اشیایی ...

تصاویری از مشکوک ترین پنالتی دنیا

تصاویری از مشکوک ترین پنالتی دنیا

حتی این عکس ها هم ثابت نمی کند که آیا پنالتی دقیقه ۷+۹۰ رئال مادرید مقابل یوونتوس درست بود یا نه… یوونتوس در بازی شب گذشته دست به کار بزرگی زده بود و شکست ۳-۰ بازی رفت را با زدن سه گل به رئال جبران کرد اما اعلام یک پنالتی روی لوکاس واسکز ...

سرمربی سپاهان: مقابل صنعت نفت باید با دقت عمل کنیم

منصور ابراهیم زاده سرمربی سپاهان می گوید هدف این تیم در سه بازی باقی مانده این است که به گونه ای عمل کنند تا فصل آینده با قدرت بیشتری در لیگ شرکت کنند. منصور ابراهیم زاده در نشست خبری پیش از بازی با صنعت نفت آبادان گفت: تیم ما عملک ...

عکس ؛ وقتی سرمربی تیم ملی ساعد و اسپک زدن آموزش می دهد

ایگور کولاکوویچ که به دلیل اضافه شدن بازیکنان جوان و جدید به تیم ملی با حساسیت خاصی تمرینات را زیر نظر دارد، این روزها مجبور است حتی آموزش های اولیه را هم به برخی ملی پوشان بدهد. سرمربی مونته نگرویی بیشتر وقت خود را در روزهای ابتدایی تمرینات روی باز ...

کاریکاتور: برنامه داعش برای جام جهانی لو رفت!

«داعش، پوتین و جام جهانی را به عملیات تروریستی تهدید کرد» این خبر سوژه کارتون امروز جلال پیرمرزآباد در شرق شده است.

اظهارات سرمربی طلایی پوشان در مورد آخرین وضعیت حسن زاده و علی محمدی

مسعود حسن زاده و علی محمدی دو بازیکن تاثیر گذار و مصدوم سپاهان اصفهان هستند. حسن زاده البته به دلیل مصدومیت شدیدی که داشت، با وجود حضور در یک مسابقه به مدت کوتاه، هنوز شرایط حضور در مسابقه را به صورت کامل ندارد.ابراهیم زاده در نشست خبری خود درباره وضعیت ...

برنده جایزه بهترین تمارض قرن !

در برخی مسابقات فوتبال گهگاه به چشم می خورد که یک بازیکن تمام قوانین را زیر پا گذاشته و به شکلی غیر قابل قبول و باور نکردنی تمارض و وانمود به مصدوم بودن می کند. بدتر از آن اینکه وقتی مجدد صحنه را مورد بررسی قرار می دهیم واقعا حرکت بازیکن توجیه ...

مربی سابق پرسپولیس، خبر جنجالی را تکذیب کرد

 بین هواداران پرسپولیس این طور عنوان شده که سرتن چوک دستیار سابق برانکو ایوانکویچ مشغول بازی پشت پرده است تا صادق محرمی را از پرسپولیس جدا کند.

عملکرد ضعیف اومتیتی برایش گران تمام می شود؟!

بارسلونا که تا چندی پیش به شدت مایل به تمدید قرارداد با ساموئل اومتیتی بود، حالا دیگر عجله ای برای این کار ندارد. اومتیتی یکی از بهترین مدافعان اروپاست و نقشی کلیدی در شانس بالای بارسا برای رسیدن به دوگانه داخلی این فصل ایفا کرده است. در این ت ...

دست های پشت پرده گریبانگیر ستاره پرسپولیس شد

بین هواداران پرسپولیس این طور عنوان شده که سرتن چوک دستیار سابق برانکو ایوانکویچ مشغول بازی پشت پرده است تا صادق محرمی را از پرسپولیس جدا کند. این مربی اما در پاسخ به تماس کوتاهی از سوی ما گفت: این حرف ها را قبول ندارم. من هیچ نقش ...

ورزش در دوران بارداری. تاثیر جدی!

ورزش کردن در دوران بارداری، تاثیرش را جدی بگیرید!

در زمان بارداری ورزش رژیم در شکنجه بسیار دشوار است اما ما به شما اطمینان دهم آن را به ارزش آن است. ورزش در دوران بارداری فواید فراوانی جدید خود و فرزند خود را.در پنج مورد در گذشته کنترل فرکانس متفاوت از عابران من شنیده ام اما یکی از مهم ترین چیزهایی است که مورد بحث بسیاری از ورزش. مثل این سگ نباید حرکت پروانه و هیچ بدهی. با این بچه مغز آسیب می رسانی! هر چیزی بالاتر از تن است. بند ناف دور گردن دختر بچه بیا! و یا اگر شما نیز اسکات ادامه خواهد داد و این بدون تحقق انسان دفع شما! (من واقعا متولد شد جوایز با ساده بود!). در بسیاری از موارد از جمله کلمات هایی را می زدند بابت نگرانی شان تشکر می کردم و سپس به انجام یوگا، بلند کردن وزنه، و ورزش های هوازی ادامه می دادم. من ورزش کردن را دوست داشتم و هیچ دلیلی نمیدیدم که چون باردارم نباید ورزش کنم  و البته پزشکان هم با من موافق بودند.بررسی های جدیدی که در این مورد انجام شده نیز نشان میدهند مزیت ورزش برای خانم های باردار بسیار زیاد است. محققان با بررسی اطلاعات بیش از ۲۰۰۰ خانم باردار که ورزش می کردند در مقایسه با کسانی که ورزش نداشتند به این نتیجه رسیده اند:خانم هایی که ورزش می کردند امکان زایمان طبیعی بیشتری داشتند، و کمتر در خطر مشکلاتی نظیر دیابت بارداری یا فشار خون بالا بودند.مزایای داشتن فعالیت در طول بارداری فراتر از زایمان است. ورزش در طول بارداری به دلایل زیادی مهم است، ورزش مرتب به کاهش استرس و افزایش انرژی کمک می کند،همچنین در طول بارداری مطمئن شوید مقدار مناسبی وزن اضافه می کنید، به بهبود مشکلات شایع در طول بارداری مانند یبوست و بی خوابی کمک می کند، و همچنین خطر بیماری های مربوط به دوره بارداری مانند فشار خون و دیابت را نیز کاهش می دهد. خانم هایی که در طول بارداری به ورزش ادامه می دهند در کل کمتر به زحمت می افتند.بعد این توضیحات این سوال به وجود می آید چه مقدار باید ورزش کنیم؟اگر عکس خانم های بارداری را می بینید که کراس فیت انجام می دهند یا در ماراتن شرکت می کنند به هیچ وجه دلیل نمی شود که این کار مناسب شما نیز هست. این نکته مهم است که سطح فعالیت فعلی خود را حفظ کنید و ثابت نگه دارید، نه اینکه افزایشش دهید. متخصصان توصیه می کنند تمام خانم هایی که در بارداری خود دچار مشکل نیستند بهتر است به طور منظم ۳۰ دقیقه ورزش هوازی با شدت متوسط داشته باشند. ورزشی که می کنید می تواند هر ورزشی که دوست دارید باشد، فقط نباید برای منطقه شکمی خطری ایجاد کند (مانند سوارکاری یا اسکی). همچنین باید به پزشک خود بگویید که چکار می کنید و در صورت بروز درد، ناراحتی  و یا هر گونه نگرانی باید با پزشک خود مشورت کنید.