counter create hit

مطالب مرتبط:
برای صبحانه، مُشتک یزدی درست کنید!

برای صبحانه، مُشتک یزدی درست کنید!

مواد اولیه :   پنیر به میزان لازم نون خشک یزدی یک بشقاب گردو یک فنجان تره یا پیازچه یا مخلوط هردو 20 ساقه   طرز تهیه : سبزی و گردو رو توی غذاساز ...

(عکس) واکنش مهناز افشار پوشش اختتامیه جشنواره در تلویزیون

(عکس) واکنش مهناز افشار پوشش اختتامیه جشنواره در تلویزیون

مهناز افشار از نحوه پخش مراسم اختتامیه جشنواره فیلم فجر در تلویزیون و نشان ندادن تصاویر بازیگران زن گلایه کرد. مهناز افشار در توییتی از پوشش اختتامیه سی و ششمین جشنواره فیلم فجر در تلویزیون انتقاد کرد. این بازیگر نوشت: صدا و سیما امسال هم ...

وکیل ترامپ پرداخت حق السکوت به «استفانی کلیفورد» بازیگر فیلم های مستهجن را تأیید کرد

وکیل ترامپ پرداخت حق السکوت به «استفانی کلیفورد» بازیگر فیلم های مستهجن را تأیید کرد

خبرگزاری فرانسه گزارش داد که وکیل ترامپ پرداخت حق‌السکوت به بازیگر فیلم‌های مستهجن آمریکایی برای مخفی ماندن روابط نامشروع ترامپ را تأیید کرد. به گزارش میزان، خبرگزاری فرانسه گزارش داد که وکیل ترامپ پرداخت حق‌السکوت به بازیگر فیلم‌های مستهجن آمریکایی ...

اردوغان آمریکا را تهدید کرد

اردوغان آمریکا را تهدید کرد

مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : اردوغان روز سه شنبه در جلسه حزب عدالت و توسعه در مجلس ملی ترکیه افزود: آمریکایی ها مدعی هم پیمانی با ترکیه هستند ولی از طرفی دیگر به تهدیداتی که متوجه ترکیه است، توجهی ندارند و ...

شلوغ ترین فرودگاه های دنیا در سال ۲۰۱۷

شلوغ ترین فرودگاه های دنیا در سال ۲۰۱۷

    فرودگاه بین المللی دوبی ابتدا فرودگاه هیثرو لندن را که در سال ۲۰۱۴ عنوان شلوغ ترین فرودگاه بین المللی جهان را در اختیار داشت پشت سر گذشته و در ۳ سال اخیر همواره این عنوان را در اختیار داشته است. در ادامه این مطلب می خواهیم شما را با دی ...

شاهرخ استخری | بیوگرافی شاهرخ استخری + تصاویر دختر و همسرش

عکس های شاهرخ استخری و همسرش بیوگرافی شاهرخ استخری بازیگر ایرانی شاهرخ استخری بازیگر ایرانی زاده 4 مهر سال 1359 در شهر تهران است. او بازیگر سینما تئاتر ئ تلویزیون ایران است. از جمله فعالیت های او می توان به دلنوازان، فاصله ها، ساعت شلوغی، آمین، ماه و پلنگ، س ...

سازمان میراث فرهنگی خود را در قبال بیمه هنرمندان مسئول می داند

به‌گزارش خبرگزاری مهر به نقل از مرکز روابط‌عمومی و اطلاع‌رسانی سازمان میراث‌فرهنگی، صنایع‌دستی و گردشگری، بهمن نامورمطلق معاون صنایع‌دستی و هنرهای سنتی با اعلام این خبر افزود: سازمان میراث‌فرهنگی با وزا ...

عکسی دیدنی از آسمان امروز تهران

عکسی دیدنی از آسمان امروز تهران

مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) :

ژله رولی به شکل آبنبات برای کوچولو ها

ژله رولی به شکل آبنبات برای کوچولو ها

مواد لازم: پودر ژله بلوبری: یک بسته پودر ژله قرمزرنگ: یک بسته آب داغ: دو پیمانه مارشمالو: سه پیمانه     طرز تهیه: 1. پودر ژله ق ...

7 اثر هنرمندان سمنانی نشان ملی مرغوبیت صنایع دستی دریافت کردند

معاون صنایع دستی اداره کل میراث‌فرهنگی، صنایع‌دستی و گردشگری استان سمنان گفت: هفت اثر هنرمندان صنایع دستی استان سمنان موفق به دریافت نشان ملی مرغوبیت صنایع دستی شدند.به گزارش ایسنا، جعفر صفاخواه با اعلام این خبر افزود: ...

۱۰ قبیله غیرمتمدن و دورافتاده

مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : اکثر این اجتماعات در جنگل های انبوه آمریکای جنوبی و گینه نو حضور دارند. اطلاعات بدست آمده در مورد وجود این اجتماعات اغلب از طریق برخوردهای نادر و گاهی نیز تقابل های خشونت آمیز با قبایل همسایه یا فیلم ...

نتیجه  جایزه دادن سلبریتی ها به جنایتکاران چیست؟

نتیجه جایزه دادن سلبریتی ها به جنایتکاران چیست؟

به گزارش جهان نیوز؛ «مهدی محمدی» در کانال تلگرامی خود درخصوص حمایت لیلا حاتمی از قاتلین ماموران ناجا و بسیج نوشت: یک خانم بازیگر سینما در برلین با اشاره به آشوب های دوشنبه شب خیابان پاسداران تهران گفته که “سرکوب معترضان” در ایران را به شدت محکوم می کند. مقصود ...

عکس روز نشنال جئوگرافیک؛ کارگاه آبنبات سازی

عکس روز نشنال جئوگرافیک؛ کارگاه آبنبات سازی

مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) :  

قیمت و برخی مشخصات XZ 2 و XZ 2 Compact

مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : مشخصات سونی اکسپریا XZ2 و XZ2 Compact و اطلاعات قیمت این گوشی ها فاش شد. طبق گزارش جدید از سوئد، دو گوشی هوشمند بالا رده سونی قیمت بسیار مناسب‌تری نسبت به پرچمد ...

لیلا حاتمی می توانست از چه چیزهایی بگوید؟

به گزارش جهان نیوز؛ پس از آنکه «لیلا حاتمی»، بازیگر سینما در حاشیه جشنواره برلین آلمان مباحثی را درباره اغتشاشات اخیر مطرح کرد، افکارعمومی نسبت به این رفتار او در یک کشور غربی انتقاد کرد و بیان داشت چرا این بازیگر چشم خود را روی مسائلی چون تحریم ها و کمک تسلیحاتی آلم ...

ماجرای درگیری علی دایی و امیر حسام شجاعی | علت درگیری شهریار با بازیگر سینما چه بود؟

ماجرای درگیری علی دایی و امیر حسام شجاعی | علت درگیری شهریار با بازیگر سینما چه بود؟

ماجرای درگیری علی دایی و امیر حسام شجاعی | طبق ادعای امیر حسام شجاعی، بازیگر سینما و تلویزیون او دیروز در هتل محل اقامت تیم سایپا از علی دایی کتک خورده است! این در حالی است که تیم فوتبال سا ...

ماجرای درگیری دایی با بازیگر سینما به روایت بازیکن سایپا

به گزارش وانانیوز،  امیرحسام شجاعی شخصی بود که ادعا داشت در لابی هتل محل اقامت سایپا مشغول صرف چای بوده که دایی فکر کرده او جاسوس سپیدرود است و کتکش زده است. این شخص که از دایی، برادرش و بهمن دهقان به کلانتری شکایت کرده، به خبرگزاری تسنیم هم گفته بود بعد ...

احسان محمدحسنی با ریاست بسیج هنرمندان خداحافظی می کند

به گزارش خبرنگار مهر، در حالی که سوم مرداد سال ۹۶ احسان محمدحسنی از سوی سردار غیب پرور رییس سازمان بسیج مستضعفین به ریاست بسیج هنرمندان منصوب شده بود این روزها خبر می رسد که وی از این مسئولیت خداحافظی می‌کند. در حالی که برخی خبرهای غیررسمی از کسالت محمدحس ...

چرا شما باید در یک محل بیشتر آب بخورید ؟

چرا باید در محل کار بیشتر آب بخوریم؟

در ژاپن مردم بیشتر ساعت کار (۶۰ Il ۷۰ ساعت در هفته) هزینه سالانه از ۱۰ هزار نفر پشت یک میز به مرگ که این پدیده یعنی مرگ ناشی از کار زیاد معروف است. این موضوع مهم نیست مراقبت از سلامت در محل کار به ذکر است مهم ترین مسئله مربوط به سلامت در محیط کار مسئله پول است.معمولا مصرف آب آیا ما سرحال تر چای یا قهوه می خوریم این به دلیل مدر بودن بیشتر آب از بدن می تواند منجر به کم آبی بدن. خشکسالی: قاتل خاموشهمه ما می دانیم که برای سالم ماندن ما باید پول بیشتری به خوردن. در واقع ۶۰ درصد از وزن بدن آب تشکیل شده است. مشکل این است که شاید مشکل از خشکسالی و مشکلات بهداشت و سلامت دیگر (کمردرد به خاطر نشستن پشت یک میز و یا خستگی چشم به دلیل چشم خیانت به کامپیوتر) احساس نمی.نوع مرطوب و مفاصل و چشم نرم کردن. پوست سالم نگه می دارد گوارشی و منجر به این می ... سموم بدن را از بین می برد و انرژی تولید شده از طریق سلول های بیشتر است. اما عدم تعادل رطوبت, قند و نمک در بدن به دریاچه, بیشتر مشکلات بهداشتی را ایجاد می کند.بنابراین اگر شما در محل کار احساس سردرد و یا ضعف شما به دنبال یک وعده غذایی یا میان وعده نه تنها یک لیوان آب بنوشید. خشکسالی چگونه آن را بر ساخت و سازشاید مزایای نوشیدن آب به اندازه کافی و تاثیر آن بر سلامت موقعیت کاری اطلاعات چندانی نداشته باشید و به همین دلیل با وجود این که می دانید آب به اندازه کافی نمی خورید نوشیدن آن در محل کار را هم نادیده می گیرید.وقتی دچار مشکلات سلامتی مثل خستگی، سر درد، افزایش وزن، فشار خون بالا، و مشکلات کلیه می شویم به این فکر نمی کنیم که شاید آب کافی نمی خوریم. وقتی دچار این مشکلات می شویم، با سردرد به خانه می رویم و نمی توانیم به خوبی تمرکز کنیم به کار و همکارانمان نیز به طور غیر مستقیم آسیب می رسانیم. در نتیجه سازندگی کمتری در مجیط کارمان خواهیم داشت. علائم کم آبی چیست؟هیچوقت متوجه نمی شویم که بدنمان در طول روز چقدر آب از دست می دهد و آبرسانی مجدد چقدر اهمیت دارد. عرق کردن، توالت رفتن و حتی تنفس هم آب زیادی از بدن مصرف می کند.علائم کم آبی شامل: خشکی دهان، خستگی، سردرد، کم ادراری و عدم تمرکز می باشد.علائم کم آبی شدید شامل: کج خلقی، گیجی، تشنگی شدید، تپش قلب بالا، سرعت تنفس بالا  و ادرار نکردن یا ادرار تیره می باشد. چگونه می توان از کم آبی بدن در محل کار جلوگیری کرد؟باید بدانیم که کم آبی بدن علاوه بر زندگی روزانه در موقعیت کاری مان هم تاثیر مخرب دارد. به روش های مختلفی می توانیم خودمان و همکارانمان را تشویق به آب خوردن کنیم. یک برنامه آبرسانی در محیط کار تنظیم کنیدبرای آبرسانی به بدن باید همکاران و کارمندان را به این کار تشویق کرد که این کار را می توان با برنامه ریزی های ساده و کارآمد به انجام رساند. از جمله موارد زیر:دسترسی به آب را برای کارمندان آسان کنید: به عنوان مثل بطری آب به کارمندان بدهید یا چند ایستگاه آب تعبیه کنید. با این کار آن ها را تشویق به آب خوردن می کنید.آموزش دهید: درست است که همه ما می دانیم نوشیدن آب برای بدن ضروری است اما این کار را نمیکنیم. پس باید به آن ها آموزش بدهیم. به عنوان مثال پوسترهای آموزشی که اهمیت آبرسانی و عوارض کم آبی بدن را نشان می دهد استفاده کنید.به آب ساده تنوع بدهید: یکی از دلایلی که باعث می شود زیاد تمایلی به آب خوردن نشان ندهیم طعم نداشتن و کسل کننده بودن آن است. به همین دلیل است که بیشتر سراغ نوشیدنی های گازدار و انرژی زا می رویم. پس بیایید به آب تنوع بدهیم مثلا با آبمیوه یخ درست کنیم و آن را به آب اضافه کنیم. داخل بطری آب میوه هایی مثل خیار، پرتقال، لیمو بریزیم.نوشیدنی های گازدار و ورزشی نخورید: نوشیدنی های انرژی زا و گازدار را از محیط کار حذف کنید تا کارمندها مجبور باشند از مایعات سالم تری برای رفع تشنگی استفاده کنند. چگونه متوجه شویم که به بدن به اندازه کافی آبرسانی شده است؟نوشیدن آب باید کم کم تبدیل به عادت شود. به روش های مختلفی می توانید این کار را به عادت روزانه تبدیل کنید.همیشه یک بطری آب همراه خود داشته باشید: با به همراه داشتن بطری آب همیشه یادتان می ماند که باید آب بخورید بنابراین حتی زمانی که سرتان شلوغ هم باشد دیگر بهانه ای برای آب نخوردن نخواهید داشت.غذاهای آبکی بخورید: میوه هایی مثل طالبی، سیب، پرتقال به بدن آبرسانی می کند. بنابراین آن ها را به عنوان میان وعده بخورید.خودتان را به چالش بیندازید: یک پارچ آب پر کنید و روی میز قرار دهید و به خودتان قول بدهید که تا زمان رفتن به خانه آن را تمام کنید.مصرف چای و قهوه را کم کنید: برای سرحال ماندن بیشتر به سمت چای و قهوه می رویم اما واقعیت این است که آب بیشتر از قهوه کمکمان می کند. پس مصرف چای و قهوه را کم کنید و آب را جایگزینش کنید.هرگز فواید نوشیدن آب در موقعیت کاری را فراموش نکنید. مثلا افزایش انرژی، تمرکز، از بین بردن خستگی و بالا نرفتن وزن، بهتر شدن پوست، از بین رفتن سموم بدن، تقویت دستگاه گوارش و سیستم ایمنی بدن، کاهش سر درد و از همه مهم تر وقتی عملکرد بدن خوب و سالم باشد احساس بهتری خواهید داشت و بهتر هم کار خواهید کرد.